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No dia 05 de agosto, celebramos o Dia Nacional da Saúde. Esta data é voltada para a conscientização para os cuidados com a saúde, para que todos nós possamos ficar atentos a todos os cuidados necessários para uma vida mais saudável.

E você, tem cuidado de sua saúde? Nós selecionamos algumas dicas básicas para que você possa seguir e permanecer sempre saudável!

  • Consuma mais água!

A água é um bem muito necessário ao nosso organismo, que auxilia tanto o nosso sistema circulatório, como o sistema digestivo e outros. Além disso, a ingestão de água nos deixa mais hidratados e realiza limpeza de todo o nosso corpo. Por ser 100% natural, pode ser bebida a qualquer momento e, em média, 2 litros diários. Para que seu corpo não sofra com a retensão de líquidos procure por tratamentos que beneficiam este caso, como a técnica DrenoDetox e a Drenagem Linfática.

– Dica: Evite a ingestão de água e outro líquidos enquanto está fazendo as suas refeições, para que não interfira em seu processo digestivo.

  • Alimentação Saudável!

Os cuidados com a alimentação saudável são para a vida toda. Evitar os alimentos fritos e gordurosos, embutidos, preparados, açúcar e sal em altas quantidades, dentre outros, farão com que o seu corpo possa notar as diferenças na balança e seu organismo agradeça profundamente. Inclua em sua alimentação as frutas, verduras, legumes, carnes, vegetais e grãos. Você pode aliar a sua perda de peso por meio da alimentação com tratamentos como a Criolipólise e o Magic Touch Detox.

  • Mexa-se!

A prática de atividades físicas regulares é uma excelente maneira de cuidar de sua saúde. Encontre uma atividade que seja prazerosa e te proporcione bem estar, para que você possa se adaptar e praticar com certa frequência. As atividades físicas auxiliam na circulação sanguínea, musculatura e muito mais, além de colaborar com a perda de peso saudável! Tratamentos como a Massagem Modeladora e a Mesoterapia auxiliam na eliminação de gordura localizada.

  • Previna-se!

Esteja sempre com as suas consultas médicas em dia, com acompanhamento por especialistas em todas as áreas. Desta maneira, você poderá acompanhar tudo o que ocorre com o seu corpo e organismo, além de se prevenir das mais diversas doenças e complicações. Procure, também, especialistas na área de dermatologia e estética, para cuidar de sua pele.

  • Relaxe!

Os momentos de descanso e descontração são fundamentais para o nosso organismo e nossa saúde. Todos devemos estabelecer uma quantidade de horas diárias e semanais dedicados ao nosso descanso, momentos com a família e amigos, descontração e muitas outras formas de você relaxar. Assim, você pode cuidar de sua saúde e ter boa qualidade de vida!

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